皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

こちらでは間もなくOPEN予定のオメガ3専門店「オメガパワー」の情報や、オメガ3を中心にした健康情報、とりとめのないお店日記等を公開してまいります。

今回のテーマは『サルバチア(チアシード)とバジルシードを比較しよう！』です。
ダイエット食品として注目されている両者の違いについて書いていきたいと思います。

サルバチアは最高級チアシードの名称です。
チアシードとサルバチアの違いについてはこちらの記事で紹介しております。

2014年11月19日
チアシードとサルバチア　その違いとは？

■バジルシードってなんだ？
このブログはサルバチア推しのブログです(そればっかり書いてます)ので、まずはバジルシードの情報をのせないとなんとなくフェアじゃないような・・・
というわけで、こちらの動画をご覧ください。

バジルシードについてなんとなくわかったところで、サルバチアとの違いについて見て行きましょう！

■原産地
・サルバチアの原産地は「中東」
・バジルシードの原産地は「東南アジア」

雨季の季節にたくさんの水分を蓄える為に種が膨らむようになったと言われています。
植物にとって過酷な環境がスーパーフードを生み出したんですねぇ＞＜

■手に入りやすさ
バジルシードの商品は最近では大手スーパーや雑貨店でも扱われていて、Youtubeでも紹介動画がけっこうたくさんあります。
一方サルバチアはまだ店頭ではまだあまり見かけないですね。ネットでの購入が一般的です。
バジルをおうちで育てらっしゃる方もいるので、手に入れやすさでは、バジルシードが一歩リードですね。

■栄養価
サルバチアの主な栄養価は次の通りです。

実はバジルシードには、サルバチアに含まれるαリノイン酸やリノール酸がどのように含まれているか、まだ明らかになっていません。
食物繊維や他の成分についてもバジルシードはサルバチアには及びません。
価格もほとんど変わらないことを考えると、栄養価なら断然サルバチアです。

■膨らみ方
サルバチアは水を含むと約14倍、バジルシードは約30倍に膨らみます。
膨らめば膨らむだけ良いのでは？と思われるかもしれませんが、この時注意しなければいけない点があります。
サルバチアを摂取していらっしゃた方がその習慣で、水に戻さない状態でバジルシードを使ってしまうことです。
膨らみ方が10倍→30倍になりますので、胃や腸で膨らみすぎてお通じが逆に悪くなってしまうことがあります。
体にいいものも食べ過ぎると害になります。
バジルシードはサルバチア以上に摂取量には注意してくださいね。
一度水に戻して、量を確認されることをオスメします。

■ダイエットに最適なのはサルバチア！！
ダイエット時期はかさましも大事ですが、それと同時に栄養補給も大切。
またダイエット時のイライラにもサルバチアのオメガ3がサポートしてくれます。
リバウンドさせない、体内環境を整えながらダイエットしたいという方にはぜひサルバチアをお試しいただきたいと思います。

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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