皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

今回のテーマは『ベジタリアンとチアシード』です。
ベジタリアンの方の健康にもサルバチア(ホワイトチアシード)はオススメです。

ベジタリアンと言っても、様々な方がいらっしゃるかと思います。
ぜ～んぶひっくるめてNO!という方もいれば、お魚は食べるけどお肉は食べないよという方まで実は結構バリエーションがあるんですよね！

食事には大変気を使ってらっしゃる方も多いかと思うんですが、ベジタリアンの方は非ベジタリアンの方に比べて、「必須脂肪酸」の摂取が少ない傾向にあると言われています。

必須脂肪酸には、リノール酸、α-リノレン酸、リノール酸から合成されるアラキドン酸、α-リノレン酸から合成されるEPAとDHAがあります。これらは体内で合成できないため、食事から摂取しなくてはなりません。
必須脂肪酸が不足すると、疲労感、体力不足、皮膚の病気、頭の働きが悪くなる、炎症や出血が起こりやすくなる、不妊、流産、臓器の病気といった症状が現れる恐れがあります。特に、発育期のお子さんの摂取は大切です。

引用：eo健康

「必須脂肪酸」は細胞や組織を形作るために重要な栄養素です。
ベジタリアンの方は卵や海藻などで気がけて摂りたいところですが、毎日食事に摂り入れるのは大変ですし、何よりかなりたくさん摂取しなければいけないので効率的とは言えません(;’∀’)
サプリメントもちょっとな・・・という方も多いかと思います。

そこでオススメしたいのが、サルバチア(ホワイトチアシード)を食事に摂り入れるという方法です。
サルバチア(ホワイトチアシード)は中東原産のサルビア科の植物の種子です。
現地では古代より病中食や、戦場での戦士たちの食事として重用されてきました。

サルバチア(ホワイトチアシード)に多く含まれている「オメガ3脂肪酸」はα-リノレン酸やDHA・EPAを含んでおり、お魚の代用品として「必須脂肪酸」を摂取することができます。これについてはベジタリアンの方だけではなく、お魚の水銀値が気になる妊活・妊娠・授乳中のお母さんにもご好評をいただいております。

・・・というか、普通にお魚を食べるよりも実はサルバチア(ホワイトチアシード)を召し上がるほうが効率的なくらいです。こちらをご覧ください。

こちらは販売元の研光通商様(国内で有数の原料メーカー様です。)からご提供いただいております、サルバチアの他食品との栄養比較表になります。
「オメガ3脂肪酸」がサーモンの８倍含まれているほか、不足しがちな「カルシウム」についても牛乳の６倍と、普段の生活に取り入れて損はないかと思います。
無味無臭ですので、気軽に飲み物やスープ等に入れたり、直接振りかけてお召し上がりいただけます。

開店以来、送料無料キャンペーンが大変ご好評いただいていて、まだまだご注文受付中です。
在庫も十分にご用意しておりますので、この機会にぜひお試しください(^^)

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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