皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

今回のテーマは『若年性頻尿とチアシード』です。
最近増えてきている若年層の頻尿とその対策としてのチアシード(サルバチア)についてお伝えしていきます。

◆今、若年層の頻尿が増えています

「頻尿」というと中高年の方や妊婦さんのイメージがありますが、最近は20代・30代・子どもにも多く幅広い年代の方の悩みの種となっています。
私の周りでも原因は様々ですが少なからず話を聞きます。かくいう私もかつて服用していた薬の副作用が引き金となり頻尿に悩んでいた時期があります。

◆原因は？

中高年の頻尿は前立腺や骨盤周りの筋肉の衰え等加齢によるものが多いですが、最近増えているのは緊張や不安、ストレスによって引き起こされる頻尿です。
なんだか最近頻尿ぎみかなぁ？と感じる方は泌尿器科で診察を受けてくださいね。そこで問題が見つからない場合はストレスからくる心因性のものと考えられるようです。
私の周りではこんなケースがありました。

ケース１　心因性の膀胱炎・頻尿に
大人しい性格のお子さんだったのですが、引っ越しや転校等のストレスやトイレの我慢からか膀胱炎に。
トイレにたくさん立つと目立ってしまう事から更にストレスがかかるという辛い状態になっていました。
学生のうちは特にいつでもトイレに立てるわけではないので、周囲の配慮が重要ですね。

ケース２　職場のストレスから頻尿・不眠症に
20代の女性でしたがかなりハードな職場に勤めていて、仕事中はそうでもないので夜間だけ頻尿ということでした。寝る前は水分を控えているそうですが、それで逆に脱水症状気味になる事もあり体調を崩されていました。

ケース３　服用した薬の副作用で頻尿に
私がこのタイプなのですが、薬の副作用が引き金となって頻尿になってました。
その当時緊張する直面が多く職場で働いていたので、心療内科で処方された心を落ち着ける薬と胃薬を服用していました。その副作用ですごく口が渇いて、細かく水分をとっていたんですが結果的にトイレに行く回数が増えてしまいました。非常に忙しい職場だったので、周りの方がなにも言わなくてもなんだか心苦しかった記憶があります。

◆チアシード(サルバチア)が頻尿に効くワケ

チアシード(サルバチア)が保水性が高いことは最近よく知られるようになってきました。
ではなぜ頻尿に効果があるのでしょうか？
それはチアシード(サルバチア)が「胃腸」に水分を保水する性質にあります！
チアシード(サルバチア)には豊富な食物繊維が含まれており、これが14倍もの水分を吸収。
胃腸の中をゆっくりと移動し、徐々に水を放出していきます。
膀胱に水分がたまっていく速度を穏やかに抑えられますので、水分を無理に我慢しなくても大丈夫です。
また、ストレスにも効果が期待できるオメガ３脂肪酸がたっぷりなのも魅力的です。

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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