皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^) 今回のテーマは『フルグラとチアシードでグラノーラバーを作りたい♪』です。

フルグラが大量に余っていて、どうにか消費できないかなぁと考えていたんですが、グラノーラバーを自作したことがないので色々と調べてみました！

◆グラノーラバーとは？

グラノーラといえば朝食などに食べるイメージが強いですが、それを固めて持ち運べるようにしたものがグラノーラバーです。
コンビニや色々な場所で見かけるようになりましたが、好みの具などで手作りする方も増えてます。・・・グラノーラバーって買うと結構高く感じたりすることもありますよね(;’∀’)
フルグラがお安い時に購入しておいて作るのもいいかもしれません。

◆チアシードを入れる時の注意点

チアシードがお水を吸わせたほうがいいかと思いますが、調理法によりますが後で固めるのでお水を入れすぎないようにいたほうがいいかもです。はちみつやマシュマロなど固める材料との兼ね合いを見てください。

◆レシピ色々

オーブンで焼き固めるのはオーソドックスな作り方のようですが、我が家には大きめのオーブンレンジがないので、マシュマロで焼かずに作る方法が良さそうだなと思います。材料まぜて冷やすだけなので簡単です。

簡単！フルグラバー by ましゅも

マシュマロで手作りグラノーラバー by クッキーシアス

グラノーラ バー by natsumi♥︎

私はもちもちよりも歯ごたえがあるほうが好きなのでサチャインチナッツもいれてみようかと思っています。皆さんも色々な材料で試してみてはいかがでしょうか？

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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