皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)
今回のテーマは『家族の健康のためにできること』です。
私自身が考え込んでしまった家族の健康についてお伝えしたいと思います。

◆我が家の構成

我が家は夫と私の二人家族です。籍は最近入れたばかりですが、かれこれ3年ほど一緒に暮らしています。共働きで私の帰りが遅い時は外食やお弁当も多いので、サプリメントやスーパーフードにはすごく関心があります。
それぞれの両親・親戚は福岡県外に住んでいて、お盆や正月にしか会うことがありません。
電話で連絡は取り合うものの、だんだんと両親も年をとっていくわけで健康面が非常に気になってます。

◆夫の健康のためにできること

まず一番気になっているのは、一緒に住んでいる夫の健康です。
夫は学生の頃は空手部などで体を鍛えていたものの、今は立派な中年太り。
「福岡はおいしいものが多くて太っちゃうのしょうがないよね！」というようなのんきな性格で、福岡に来て3年ほどでみるみる大きくなりました(;^ω^)
ごはんを我慢しても甘いものは譲れない・・・という感じなので糖分の摂りすぎも心配です。

私が家にいる時はできるだけ野菜たっぷりのメニューを中心に作るんですが、忙しい時期には簡単に済ませてもらうことも。料理が全くできない夫なので、ご飯と納豆だけで済ませちゃったりするんですよorz
夫も疲れて帰ってくるのでコンビニなどでおかず買うのはめんどくさがります。

うちは二人とも神社仏閣をめぐったり、自然の中を散策するのが大好きなので体調管理はすごく大切なんです。仕事ももちろん大切ですが、この先の人生もできるだけ長く元気に二人で過ごせていきたいなぁと強く感じています。

今は寝る前にマルチビタミンのサプリメントと、飲み物にサルバチアジェルを取り入れてもらうようにしています。健康によくても、無理なく続けられることじゃないと自分以外の人には勧めにくいなぁと感じてます。サルバチアジェルは本当に手軽で、サプリメント飲むのは抵抗あるなぁなんて方にもオススメです。

サルバチアジェルを作り置きしよう！

◆遠く離れた家族にできること

遠くに住んでいる家族にもサルバチアやサチャインチオイルを送るんですが、夫の妹(年が離れているので大学を出たばかり)は特に喜んでくれています。若い頃ってお洋服が気になったり、やっと働き出して友達と飲み会をしたりでついつい食事面がおろそかになっていたりします。それに加えて女子は無理なダイエットなどで体を壊す子が多いですよね。

私も最近はだいぶいいですが、若い頃はホルモンバランスが不安定で生理が毎月来なかったり、生理痛や体調の変化で辛い思いをする事が多かったです。オメガ3はそういったホルモンバランスの安定にも効果を発揮すると言われています。更年期や閉経期の体調の変化にもよいので、年齢を重ねた母世代の方にもぜひ取り入れていただきたいです。

◆自分の健康ももちろん大事！

みんなの健康を心配すると同時に自分の健康にも最近気になってます。
アラサーともなると若い頃の無茶は効きませんし、お肌や体調の変化もすごいです。
特に気になってるのはお腹の具合・・・すぐに様子が変わっちゃいます。

今試しているのは、まず牛乳で腸の中を空っぽにして、サチャインチオイルやサルバチアを併用して体質改善してます。体の免疫のほとんどは腸に集中していると言われてますからね！腸を制するものは健康を制す！という感じです。

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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