皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

こちらでは間もなくOPEN予定のオメガ3専門店「オメガパワー」の情報や、オメガ3を中心にした健康情報、とりとめのないお店日記等を公開してまいります。

今回のテーマは「妊娠中のオメガ3補給にはサルバチアがおすすめ！」です。
妊娠や出産時にオメガ3がどんなふうに役立つのかまとめた上で、特にサルバチアをオススメしたい理由についてお話していきます。

■妊娠しやすいからだづくりを助ける

まず妊娠する前のからだづくり「妊活」からオメガ3は役立ちます。
よく問題視されるのが、様々なストレスからくる「ホルモンバランスの乱れ」です。
精神的なストレスや仕事や家事の疲れ、睡眠不足や暴飲暴食等要因は様々ですが、
普通に生活していればこういったストレスをすべて排除するというのはなかなか難しいものです。

オメガ3には「精神を穏やかに保つ」「加齢による女性ホルモンの減少を防ぎ、バランスを整える」等の働きが期待できます。
良質なオメガ3の油にはホルモンを作るのに欠かすことの出来ない脂肪質が含まれており、女性なら絶対にとりたい成分です。
女優の永作博美さんが42歳で女の子を出産された際、亜麻仁油をとっていたのは有名ですが、こちらもオメガ3リッチな油を選ばれてのことと思います。

■生まれてくる子どもの脳の発達を助ける

オメガ3は脳にもいいと言われています。
青魚をたくさん食べると頭がよくなると、どこかで聞いたことがありませんか？
これは青魚に多く含まれるオメガ3に含まれるDHA・EPAのことを言っているんです。
神経が発達するときには、細胞膜の材料となるDHAが必要です。
特に妊娠時の最後の3ヶ月と出生後の最初の6～12ヶ月の間はDHAがたくさん消費されてしまいます。
乳幼児期にDHAを摂取した子どもは、乳幼児期のDHA摂取が不足した子どもに比べて、小学校入学時のIQに差が出たという研究結果もあります。
DHAはお母さんの体で使われた後赤ちゃんの体に運ばれますから、
お母さんと赤ちゃん二人分のDHAを摂るのはなかなか大変ですね。
また妊娠時の青魚の食べ過ぎは水銀等の心配もあり、注意が必要です。

■特にサルバチアをオススメしたい理由
・摂取が簡単
サルバチアはそのまま飲み物に入れて摂取いただくことも、お水にさらして膨らませたものを入れていただくことも可能です。
調理の必要がなく大変手軽の摂取いただけます。
またサルバチアはサルビア科の植物の種ですので、青魚のように水銀を心配する必要もありません。

・オメガ3以外の栄養素もすごい
オメガ3以外にも多くの栄養素が含まれているサルバチア。

・大豆よりも多い「植物性たんぱく質」
・ホウレンソウよりも多い「葉酸」
・牛乳よりも多い「カルシウム」

など、女性・特に妊婦さんには欠かせない成分がいっぱいです。
ぜひ一度、サルバチアをお試しください。

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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