皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

こちらでは間もなくOPEN予定のオメガ3専門店「オメガパワー」の情報や、
オメガ3を中心にした健康情報、とりとめのないお店日記等を公開してまいります。

今回のテーマは『ミランダ・カーの美容法について調べてみました！(グリーンスムージー編)』です。
長くなりそうなので、今回は特にグリーンスムージーについて書きますね。
過去にミランダ・カーのグリーンスムージーに欠かせないサルバチアについてはご紹介しました。

2014年11月7日
ミランダ・カーも愛用するチアシード（サルバチア）のこと

この記事についてお問い合わせがございましたので、さらにグリーンスムージーとその他の美容法について調べてみました。

■ミランダ・カーの自家製グリーンスムージー
ミランダ・カーは自らの美容法を色々なメディアで紹介しています。
グリーンスムージーについても動画で紹介していますよ！

材料は
・ココナッツウォーター（グラス1杯）
・冷えたココナッツミルク（グラス1杯）
・アカイパウダー（大さじ1杯）
・クコの実（大さじ1杯）
・スピルリナ（大さじ1杯）
・生のカカオパウダー（大さじ1杯）
・マカパウダー（大さじ1杯）
・チアシード（大さじ1杯）
・米のプロティンパウダー（大さじ1.5杯）

うーん・・・どれも我が家の冷蔵庫にはなかなか入らないものばかり^^;
すべて真似るのが難しければ部分的に取り入れると良さそうですね。
ココナッツウォーター・ココナッツミルク・クコの実あたりはスーパーでも取扱いがあるかもしれません。
チアシードについては、チアシードの中でも栄養価の高い白い粒を厳選し品種改良した「サルバチア」がオススメです。

材料を揃えたらあとはミキサーでまぜるだけ！
この季節だと冷え性に効くレモンやむくみに効くバナナ等を加えてもおいしいですよねぇ。
私はバナナが好きなので、ついついバナナを入れることが多くなっちゃいます。

■市販のものも活用
ミランダ・カーは自分でグリーンスムージーを作る以外に市販のグリーンスムージーも活用しているようです。

ミランダ・カー愛用のデトックスドリンクとは？

オーストラリアのLucky youというブランドのGreen Juice Aというジュースだそうです。
国内では販売してなさそうですね。公式サイトを見つけました。

Lucky You Juice Cleanse Organic Cold Pressed Juice in Sydney

同じものが欲しい方はオーストラリアに旅行に行った際にでも購入するしかなさそうですね・・・英語ちょっと苦手です^^;
中身はどんなものかというと、セロリ、キュウリ、2種類のシルバービート（オーストラリアではメジャーな葉野菜）、パセリ、ロメインレタス、ケール、ほうれん草、レモンがミックスされたものだそうです。
飲みやすいものではなさそうです。まずい、もう一杯！！という感じでしょうか。
青汁も最近は飲みやすいものが多いのでチャンレンジしてみるのもいいかもしれません。
個人的にはヤクルトの「葉っぱのミルク」等のラインナップはおいしかったですよ！(^^♪

いかがでしたか？
今回はミランダ・カーのグリーンスムージーについて調べてみました。
医食同源、いつもヘルシーなものを選ぶのは難しいですが、普段の食事に少しづつ取り入れていきたいと思いました。
次回はミランダ・カーのヨガについて調べてみようかと考えてます。
では、また！

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