皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)

今回のテーマは『サルバチア(ホワイトチアシード)を習慣化するTips３つ』です。
サルバチア(ホワイトチアシード)を買ったはいいけどどう摂取したらいいの？どうしても飲み忘れちゃうんだけど＞＜という方にいくつかの方法をご紹介したいと思います(^^♪

◆即席スープとセットで置いてみる

我が家では即席おみそ汁の隣にサルバチアを置いて飲むようにしてます。
わかめスープやコーンスープに入れるものオススメです。
水分を含むもとでサルバチア(ホワイトチアシード)は14倍に膨らみます＞＜
暖かいものに入れて飲むことでさらに満腹感アップです。

◆オフィスの机に置いてみる

帰りが遅くて外食が多いという方には、オフィスに置いておくのがオススメ♪
お菓子が食べたくなって机を覗いた時に目に入る位置に置いておきましょう！
お菓子を食べる前にちょっとコーヒーや紅茶に入れたり、お弁当にちょい足しして食べてみたり・・・食べ過ぎを防止できます。
無味無臭なので、ビジネスシーンでも取り入れやすい食品かと思います。

◆冷蔵庫の飲み物コーナーに置いてみる

冷蔵庫から飲み物を取ってくる時に目に入る位置にサルバチア(ホワイトチアシード)を置きましょう！
お茶やジュースを飲む時に気軽にヘルスケアできます。
サルバチア(ホワイトチアシード)には脳やストレスによいオメガ３が豊富に含まれています。
カロリーも低いですので、お風呂あがりの水分補給や受験期のお夜食にもオススメです。

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今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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