皆さん、こんにちは！オメガパワー、ブログ担当のはなこです(^^)
本日は『サルバチアジェルを飲んでます♪』です。
最近サルバチアをサルバチア（チアシード）ジェルにして飲むことが多くなった話をします。

◆５月の急な天気の変化で体調をくずしました

先日このブログでも少し書きましたが、少し前の真夏日の暑さで体調を少し崩してしまいました。
外回りをしている年の近いスタッフも体調を崩していて、「アラサーの体力の衰えは恐ろしいなぁ」と感じていたところです。
今までもサルバチアやサチャインチオイルを食事に取り入れてきたんですが、夏のこれからの時期は特に「サルバチア」の摂取を心掛けたいと思ってます。

◆水分補給と栄養補給は夏を乗り切る基本なり

これまでサルバチアをどんな風に摂っていたかというと、飲み物やスープを飲む時に気がけて入れるだけ。
振り返ってみると、職場でも家でも私は水分を飲む量が少ないなぁと。
それでサルバチアジェルを作って、パソコンのわきに置いて直接飲むことにしました。口さびしくなる毎にしょっちゅう飲んでます。サルバチアは味がほとんどないので、飲む慣れると普通にお水の代わりに飲めます。
あと、食感がプチプチしているのでついつい咀嚼回数が増えて満腹感があります。
さらに言うと、格段にお通じがよくなりました！体調不良とともにお腹の調子も悪かったのですが、サルバチアはお腹が痛くなる感じというよりは、普通に便意がありどっさり出てびっくりという感じ。
少し緩めなこともありますが、サルバチアが腸内でお水を放出したおかげかなと思っています。
私は少し大目の分量（スプーン２くらい）を飲んでますが、体調・体質に合わせて皆さんも調節してみてくださいね！

栄養分にも期待しています。夏場は暑さによる環境ストレス・体の疲れがたまりやすいので、できるだけ栄養価の高いものを摂りたいですよね。色の濃い野菜はもちろん摂りたいんですが、なかなか自炊するタイミングが摂れないとサルバチア頼みなところがあります。

今後もこちらのブログではサルバチア等のオメガ３の情報やとりとめのない話題などをゆる～くお届けしていく予定です。
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